【日更第1438天】
人生充满变数
做好计划
更从容地应对
今天阅读《斯坦福大学的人生设计课》，书买了很久，现在才开始听，很有收获，其中有三点给我不少启发。
【对当下的生活满意吗？】
有时候我们会陷入一种困境中，自己的工作，生活，已经步入正轨，但似乎总有哪里是不对的，对现在的生活也不是很满意，觉得不满足，又不知道哪里出了问题，此时，需要做的就是重新评估自己的生活。
可以从生活的四要素来检查到底哪里出了问题：
工作：对工作的满意度，有没有实现自己的价值，开不开心，有没有成就感？健康：包括身体，情绪和心理上的健康。娱乐：把工作之外的娱乐活动写下来，哪些活动是为了追求乐趣而不是追求价值。很多人不开心的主要原因之一就是对自己太苛刻，纯粹的娱乐活动太少，因此身体出现反抗，表现出来的就是对工作失去热情。爱：体现在很多方面，对恋人，孩子，父母，朋友的爱，列出来，看看自己的爱给出去多少，又反馈回来多少，能不能感受到爱的流动，喜悦，和满足。我们的“工作，娱乐，健康，和爱”是生活中很重要的存在，如果某一方面缺失，都会影响到我们的幸福感，以及对生活的满意度。
同时，虽然不可能达到每一项都平衡，但去做这样的检查，至少能让我们明白自己的生活中什么是最重要的，并遵从心意，做出选择——人生的选择没有对与错，自己满意就好。
【美好时光日记】
记录美好时光日记，能帮我们发现自己的能量波动和心流体验。
能量波动是指：在我们每天从事的活动中，无论是体力还是脑力，都在消耗能量，我们喜欢的活动会让我们收获的成就感大于我们所消耗的能量，会让我们感到心情愉快，精力充沛。
心流体验则是：我们因为某种活动进入心流状态时，能感到时间似乎都静止了，感受到极大的愉悦和兴奋。
去关注自己的能量流动，找到工作中能激发我们的事情，并尽量去避免过度消耗自己的事情，做起来不顺手，不愉快的事情，调整自己，就能够更好地专注在自己擅长的部分。
【奥德赛计划】
三个版本的奥赛德计划，帮助我们去思考在当下，未来，能够做些什么？能帮助我们提前做好规划。
1，你现在还能做什么？——我们现在能做的，且能让自己更进一步的，是什么？——如何更进一步。2，现在的事情如果做不了了，你想做什么？——万一所在行业突然消失了，你想做什么？如果需要重新开始，以什么样的方式谋生？——永远准备PlanB。3，想做什么都可以时，你想做什么？——当财富自由，时间充裕，想做什么都没有难度时，想做什么？——去寻找对自己而言真正重要的事情。人生充满了不确定性，内心难免有不安，做三个计划，并提前去做好准备，能让我们更从容地应对变化。
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